فطريات القدم (أو ما يسمى بالقدم الرياضي) هي عدوى فطرية مزعجة وشائعة جداً تصيب الجلد، وتبدأ غالباً بين أصابع الرجل. الفطريات تعشق الأماكن الرطبة، المظلمة، والحارة، لذلك تصير هواي للي يلبسون أحذية مسدودة وجواريب لفترات طويلة خلال اليوم.
الأعراض (شلون تعرفها؟)
- حكة قوية: خاصة بين الأصابع (الإصبع الرابع والخامس غالباً)، وتزيد الحكة بشكل ملحوظ أول ما تنزع الحذاء.
- جلد أبيض ومتقشر: الجلد بين الأصابع يصير طري، لونه أبيض، ومهروس (يتقشر بسهولة).
- الرائحة: ريحة كريهة للقدم بسبب تفاعل الفطريات مع العرق والبكتيريا.
- تشققات (فطور): الجلد ممكن يتشقق ويصير أحمر ومؤلم جداً أثناء المشي.
خطة العلاج (الكريمات والنظافة)
العلاج بسيط وموجود بالصيدليات بدون وصفة طبية، بس يحتاج التزام:
- مضادات الفطريات (كريم أو بخاخ): (مثل الكلوتريمازول أو الميكونازول أو التيربينافين). استخدميه مرتين باليوم. ملاحظة مهمة: حتى لو اختفت الأعراض ورا كم يوم، استمري بالعلاج لمدة أسبوعين إلى 4 أسابيع حتى تضمنين القضاء ع الفطريات من جذورها ومترجع.
- النظافة والجفاف (نص العلاج): الفطريات تموت بالجفاف. غسلي رجلج يومياً ونشفيها زين بمنشفة خاصة، خصوصاً بين الأصابع (تگدرين تستخدمين شسوار ع البارد لتنشيفها تماماً).
الوقاية (حتى لا ترجع)
- لبسي جواريب قطنية 100% (ابتعدي عن النايلون) وبدليها يومياً.
- لا تلبسين نفس الحذاء يومين ورا بعض (خليه يتهوى بالشمس حتى ينشف من العرق).
- أبد لا تمشين حافية بالمسابح، الجيم، أو الحمامات العامة (دائماً لبسي شحاطة بلاستيك).