هبوط السكر هو حالة ينزل بيها مستوى السكر بالدم عن المستوى الطبيعي (أقل من 70 mg/dL). الهبوط أخطر بهواي من صعود السكر، لأنه يصير بسرعة وممكن يسبب إغماء أو تشنجات إذا ما تعالج خلال دقايق. يصير غالباً عند مرضى السكري اللي ياخذون أنسولين أو حبوب محفزة للأنسولين.
الأعراض (جرس الإنذار)
الجسم ينطي إشارات واضحة من ينزل السكر:
- رجفة: رعشة بالإيدين والجسم.
- تعرق بارد: عرق يصب منك فجأة حتى لو الجو بارد.
- جوع شديد: ومفاجئ.
- خفقان: دگات گلب سريعة.
- دوخة، صداع، وتوتر أو عصبية غير مبررة.
العلاج السريع (قاعدة 15-15)
إذا حسيت بهاي الأعراض، لا تنتظر! سوي هاي الخطوات فوراً:
- اكل 15 غرام سكريات سريعة: (نص كلاص عصير، أو خاشوگة عسل، أو 3 قطع حلقوم/جكليت، أو خاشوگة شكر مذوبة بمي).
- انتظر 15 دقيقة: وقيس السكر مرة ثانية.
- إذا بعده جوة الـ 70: عيد الخطوة الأولى.
- إذا صعد فوگ الـ 70، اكل وجبة خفيفة (لفة جبن أو فاكهة) حتى لا يرجع يهبط.
الأسباب الشائعة للهبوط
- أخذت جرعة أنسولين زايدة.
- أكلت قليل أو أخرت وجبة الأكل بعد الإبرة.
- لعبت رياضة قوية أو بذلت مجهود بدني مفاجئ.