بداخل كل ركبة اكو قطعتين من الغضاريف القوية والمطاطية شكلها يشبه "الهلال" (Meniscus). هاي الغضاريف تشتغل مثل "الدوشگ" أو ممتص الصدمات بين عظم الفخذ وعظم الساق، وتوزع الوزن حتى تحمي المفصل من الاحتكاك والتآكل. تمزق الغضروف الهلالي يصير من ينشگ هذا الدوشگ، وهي وحدة من أكثر إصابات الركبة شيوعاً بالعالم.
الأعراض (شلون تعرف غضروفك انشگ؟)
مرات الضربة أو اللوفة تكون بسيطة وتكمل مشي عادي، بس ورا كم ساعة أو ثاني يوم تبدي المشاكل تظهر، وأهمها:
- طگة بالركبة: مرات تسمع أو تحس بصوت "طگة" لحظة الإصابة.
- الوجع (أهم علامة): ألم قوي بالركبة، يزود حيل من تحاول "تلوف" ركبتك (تفرها)، أو من تدنگ (تقرفص)، أو تنزل من الدرج.
- ورم وتيبس: الركبة تورم، بس مو دائماً تورم فجأة، غالباً الورم يبدي على كيفه خلال 24 ساعة من الإصابة، وتصير الركبة يابسة ومصلبة.
- الركبة "تعلگ" أو تقفل (Locking): تحس إن ركبتك علگت وما تگدر تفرد رجلك للاخير، لأن اكو قطعة من الغضروف المشگوگ دخلت بنص المفصل وسدته.
- الركبة تخونك (Giving Way): تحس ركبتك فلتت أو ما بيها حيل تشيلك من تمشي عليها.
ليش ينشگ الغضروف؟ (الأسباب)
تمزق الغضروف الهلالي ينقسم لنوعين حسب سبب الإصابة وعمر المريض:
1. التمزق الرياضي أو المفاجئ (للشباب)
يصير بسبب حركة قوية ومفاجئة، مثل:
- تلعب طوبة (كرة قدم) أو سلة، ورجلك ثابتة بالگاع بس جسمك "لاف" أو افتر بسرعة.
- وگفة مفاجئة وسريعة وأنت دتركض.
- طيحة قوية أو ضربة مباشرة على الركبة (مثل عرقلة قوية باللعب).
2. التمزق التنكسي (لكبار السن)
بمرور العمر، الغضروف يفقد المي اللي بي وينشف ويصير هش وضعيف. لذلك، كبار السن ممكن ينشگ عدهم الغضروف من حركات كلش بسيطة (مثل گومة سريعة من الكرسي، أو مجرد التواء خفيف وأنت تمشي)، وغالباً يكون مترافق ويه مرض السوفان (خشونة المفاصل).
شلون تعالجه بالبيت؟ (خطوات أولية)
إذا الإصابة خفيفة والركبة ما قافلة، تكدر تسيطر عليها بالبيت وتنتظرها تطيب (الأطراف الخارجية للغضروف بيها دم وممكن تلحم وحدها، بس الجزء الداخلي ما يوصله دم وما يلحم):
- الراحة: تجنب الأنشطة اللي تزيد الوجع (لا تركض، لا تلعب طوبة، ولا تشيل أشياء ثگيلة). استخدم عكازة إذا الوجع قوي من تدوس على رجلك.
- الثلج (Ice): خلي كمادة ثلج ملفوفة بوصلة على ركبتك لمدة 15 دقيقة، كل 3-4 ساعات بأول يومين لتقليل الورم.
- الضغط والرفع: لف الركبة بباندج (لفاف ضاغط) وارفع رجلك على مخدة من تكون گاعد أو نايم.
- المسكنات: الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الوجع.
خطة العلاج الطبي (إذا الوجع استمر)
الطبيب راح يفحص ركبتك وممكن يطلب رنين مغناطيسي (MRI) حتى يشوف الشگ بوضوح ويقرر العلاج:
- العلاج الطبيعي (Physiotherapy): هو الخط الأول لأغلب التمزقات (خاصة لكبار السن والتمزقات الخفيفة). تمارين التقوية لعضلات الفخذ الأمامية والخلفية راح تسند الركبة وتقلل الضغط ع الغضروف المشگوگ.
- العملية الجراحية (Arthroscopy - ناظور الركبة): إذا الركبة مستمرة "تعلگ" وتقفل، أو إذا كنت رياضي شاب وتريد ترجع للعب، الجراح يسوي عملية ناظور بسيطة (بفتحات صغيرة جداً).
- قص الغضروف: يگصون الجزء المشگوگ والمخربط وينظفون المفصل (ترجع تمشي بوقتها تقريباً).
- خياطة الغضروف: إذا الشگ بمكان يوصله دم، يخيطوه (هاي تحتاج فترة تأهيل وعكازات لعدة أسابيع حتى يلحم).