موت المهد المفاجئ (أو الموت في السرير) هو وفاة الطفل الرضيع (أقل من سنة) فجأة وبدون أي سبب واضح أثناء النوم. رغم إنه موضوع مخيف، بس نگدر نقلل خطره بشكل كبير باتباع خطوات بسيطة للنوم الآمن.
قواعد النوم الآمن (احفظيها زين)
- النوم على الظهر: دائماً خلي الطفل ينام على ظهره، مو على بطنه ولا صفحته. النوم على البطن هو أخطر وضعية.
- السرير الفارغ: لا تخلين مخاد، ألعاب، دباديب، أو لحافات ثقيلة بسرير الطفل. السرير لازم يكون فارغ والمرتبة صلبة.
- المشاركة بالغرفة مو بالسرير: خلي سرير الطفل يم سريرج بنفس الغرفة لأول 6 أشهر، بس لا تنوميه وياج بنفس السرير (خطر الاختناق).
- تجنبي الحرارة الزايدة: لا تلفلفين الطفل بملابس وبطانيات هواي. حرارة الغرفة المعتدلة أحسن.
التدخين
تدخين الأب أو الأم بالبيت، أو التدخين أثناء الحمل، يزيد خطر موت المهد بشكل كبير جداً. حافظي على بيتج خالي من الدخان.
اللهاية (المصاصة)
إعطاء الطفل لهاية وقت النوم يقلل من خطر موت المهد (بس لا تجبريه عليها إذا ما يريدها).